Meditación en Movimiento
Existen diversas variantes para la Meditación en Movimiento, las más novedosas son “Danza del Cuerpo Energético” y “Danza Trance”.
Danza del Cuerpo Energético
Creada por el Dr. Cayo Martín
Es una sucesión de movimientos lentos, suaves, continuos, involuntarios y conscientes. En la Danza del Cuerpo Energético el intento es captar todos los instantes de movimiento que se producen, poniendo la atención en el movimiento.
Se trabaja con visualizaciones, plena atención al movimiento o a distintas áreas corporales, meditación con minerales...
Los beneficios son: conseguir apartar la mente y centrarse en el cuerpo, aumentar la capacidad pulmonar, aumentar la conciencia corporal, reducir los problemas físicos, reducir la ansiedad y el nerviosismo, mejorar el estado de ánimo, aumentar la energía vital, mejorar los problemas cardiovasculares, aumentar la tonificación general ya que se realizan movimientos poco habituales para la persona y se trabajan músculos que normalmente no se utilizan.
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| Apto para todas las edades y todas las condiciones físicas, incluidos discapacitados físicos, psíquicos y sensoriales. Las sesiones son de 60 min. |  |
Danza Trance
Es una técnica neochamánica que emplea un ritmo respiratorio particular y música especifica para inducir un estado no ordinario de conciencia en quienes bailan. Los movimientos son libres y sin coreografías, cada uno baila su propia danza para encontrarse con su ser interior, pudiendo contactar y liberar material inconsciente o viajar a lugares desconocidos de su psiquis.
Las indicaciones son las siguientes: "Cierra los ojos. Relájate y deja que tu cuerpo se mueva al ritmo de la música. Déjate ir. El bailarín desaparece y te conviertes en la danza y tu alma viaja ajena a las limitaciones del tiempo y del espacio".Una vez terminado el espacio de movimiento, el silencio y la quietud ayudan a integrar la experiencia, que finaliza con una ronda en la que se comparte lo vivido bajo la guía de la coordinadora.
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Las sesiones son de 90 min.